Tapar El Ombligo Para No Marearse: Verdadero O Falso
¿Alguna vez has escuchado que tapar el ombligo con un algodón o un apósito puede evitar el mareo en los viajes? ¿Se trata de un mito o de una realidad? En este artículo te contamos qué hay de cierto en esta creencia popular y qué otras medidas puedes tomar para prevenir el malestar que produce el movimiento.
Tapar el ombligo para no marearse, ¿es Verdadero o es falso?
La respuesta corta es: “falso”. No hay evidencia científica que respalde la idea de que tapar el ombligo pueda prevenir o aliviar el mareo por movimiento. Se trata de una creencia popular que se basa en la supuesta influencia del ombligo sobre el equilibrio y la circulación sanguínea.
El mareo por movimiento se produce cuando hay una discrepancia entre lo que perciben nuestros ojos y lo que siente nuestro sistema vestibular, que es el encargado de regular el equilibrio y la orientación espacial. Esta discrepancia genera una confusión en el cerebro que se manifiesta con síntomas como náuseas, sudoración, palidez, vértigo y vómitos.
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El ombligo no tiene ninguna relación con este proceso, ya que es solo una cicatriz que queda después de cortar el cordón umbilical al nacer. El ombligo no tiene ninguna función ni conexión con el sistema nervioso o circulatorio. Por lo tanto, taparlo no tiene ningún efecto sobre el mareo.
Cómo evitar el mareo al viajar en carro
Aunque tapar el ombligo no sirva para nada, hay otras medidas que sí pueden ayudarte a evitar el mareo al viajar en carro o en cualquier otro medio de transporte. Aquí te damos cinco consejos:
Elige un buen asiento
Si puedes, viaja en el asiento delantero o en la parte central del vehículo, donde hay menos movimiento y puedes ver mejor el horizonte. Evita mirar por las ventanas laterales o leer, ya que esto puede aumentar la discrepancia entre lo que ven tus ojos y lo que siente tu cuerpo.
Mantén una buena ventilación
El aire fresco puede aliviar la sensación de náuseas y evitar que te marees. Abre un poco la ventana o usa el aire acondicionado si hace calor. Evita los olores fuertes como el perfume, el tabaco o la comida.
Come y bebe con moderación
No viajes en ayunas ni con el estómago demasiado lleno. Come algo ligero antes de salir y evita las comidas grasas, picantes o pesadas. Bebe agua o zumos de fruta para mantenerte hidratado, pero no en exceso. Evita el alcohol, el café y las bebidas gaseosas.
Usa medicamentos o remedios naturales
Si eres propenso a marearte, puedes tomar algún medicamento antiemético o antihistamínico media hora antes de viajar. Consulta con tu médico o farmacéutico sobre la dosis y los posibles efectos secundarios. También puedes probar algunos remedios naturales como el jengibre, la menta o las pulseras de acupresión.
Relájate y distrae tu mente
El estrés y la ansiedad pueden empeorar el mareo por movimiento. Intenta relajarte y respirar profundamente. Escucha música suave, habla con tus acompañantes o haz algún juego mental que te distraiga del movimiento. Si sientes náuseas, enfoca tu atención en un punto fijo del horizonte.
Descansa lo suficiente antes del viaje
La fatiga y la falta de descanso pueden aumentar la susceptibilidad al mareo por movimiento. Asegúrate de haber dormido lo suficiente la noche anterior al viaje y, si es posible, haz paradas periódicas durante el trayecto para estirar las piernas y descansar un poco.
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Practica técnicas de respiración profunda
La respiración profunda y consciente puede ayudar a calmar el sistema nervioso y reducir la sensación de malestar. Durante el viaje, enfócate en respirar lenta y profundamente, inhalando por la nariz y exhalando por la boca. Esto puede ayudar a relajar el cuerpo y a mitigar los síntomas del mareo.
Esperamos que estos consejos te sean útiles para evitar el mareo al viajar en carro. Recuerda que tapar el ombligo no tiene ningún beneficio y que lo mejor es seguir las recomendaciones de los expertos. ¡Buen viaje!
